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Aulas Ao vivo

Breathwork & Meditation

Pratique técnicas online e experimente uma transformação no seu bem-estar e concentração já na primeira semana

Carga Horária10h
CategoriaEncontro
ModalidadeOnline
ÁreaOutro
Mensais
R$ 109,00
Investimento
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Sobre

Aprenda diversas técnicas de respiração e de meditação para melhorar seu bem-estar e concentração no dia a dia.

Essas aulas são para iniciantes e para experientes.

(As aulas de respiração são de 15 mins e as aulas de meditação são de 25 mins totalizando mais de 10 horas por mês)


Aulas de respiração:

Você sabia que respirar bem, além melhorar a sua qualidade de vida, pode aumentar seu desempenho em qualquer área de sua vida e aprimorar seu bem-estar? Estas aulas podem ajudar você a conquistar maior performance.

Aulas de mindfulness e meditação:

Nestas aulas você terá contato novamente com as técnicas respiratórias, que por si já são técnicas poderosas de mindfulness, práticas de descontração para gerir melhor o stress do dia-a-dia e de meditação. Meditar significa parar de pensar, o que significa estar mais presente, fazer melhores escolhas, ser mais criativo e produtivo. Ou seja, ir muito além da mente.

Assista o vídeo

Instrutores

  • Vilmar Duarte

    Vilmar Duarte

    Diretor da DeROSE Method Performance School, empreendedor do DeROSE Method® desde 2018 e consultor do DeROSE Intentional Life®. Especialista em aprimoramento de performance e qualidade de vida.

Mais informações

Objetivos

Desenvolva a habilidade de administrar seu stress, de gerenciar melhor suas emoções, de reduzir a ansiedade e de aumentar sua produtividade com mais foco e concentração através das técnicas ensinadas nas aulas. 

Você se surpreenderá com a utilização de recursos que você já tem, que lhe auxiliará a melhorar sua qualidade de vida e saúde mental.

Metodologia

Utilizaremos as técnicas sistematizadas no DeRose Method®, que há mais de 60 anos são ensinadas a milhares de pessoas ao redor do mundo.

Público alvo

Para você que tem mais de 18 anos e busca melhorar seu bem-estar, aumentar seu foco, conseguir concentrar-se em uma tarefa específica, administrar de forma inteligente suas emoções e fazer uma melhor gestão do stress, estes treinamentos são para você.

Observação: se tiver entre 16 e 18 anos, basta apresentar uma autorização de um responsável por você.

Pré-requisitos

Você precisará apenas de um computador ou celular com acesso à Internet para acessar as aulas Zoom. 

A utilização de um fone de ouvido traz uma imersão maior nas aulas, mesmo em seu ambiente de trabalho.

Como funciona o pagamento das aulas?

Matrícula:

A matrícula pode ser feita pelo Cartão de Crédito, PIX ou boleto. Você escolhe!

Recorrência Mensal:

Para os próximos meses, você receberá um boleto para pagamento mensal do mesmo valor da matrícula.

Apoiadores

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Organizadores

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